相変わらず首こり肩こりな私です。 前に肩甲骨回りのナイスなストレッチ。南斗鳳凰拳奥義天翔十字鳳からのオーロラエクスキューション。 - うさみ日記という記事も書きました。 これは背中と肩に本当に良く効くので日常的にやってます。 この背中と方のスト…