「1日100グラム減らせれば、10日で1キロ、20日で2キロ、60日で6キロ、100日で10キロ。」 この考え方。効きました。気が楽になった。 29歳の時に、70kgから60kgまで体重を落としたんですが その時に基本にしてた考え方です。 ちなみに身長は170cm弱 この考え…