こないだの土曜日はひさしぶりに横浜に行きました。 関内駅前セルテビル12階、 天空にそびえるスタジオ月桃荘でバンド練習をするために。 いつものように2階からエレベーターに乗って、 ノンストップで12階まで。 エレベーターのドアがガーッとあいて、 すぐ…

これ。 けっこうききました。 なんだか話題になってる 「３０秒でできるストレッチ」 みたいなやつ。 ヨガ系の呼吸も合わせるとイイ感じ。 平常時は 「吸いながら伸ばす、はきながら縮める」 っていうのが基本なんだよね。 普通に立って背伸びしながら吸い込…

ゴーヤ 先週ゴーヤを植えた。 だんだん伸びてきてます。 口内炎の治し方 口内炎というか、 口の中にちまめみたいなのができて、 それが破裂して、 そこんとこが超痛くてくるしんだ一週間でした。 一日ウイダーインゼリーの日とかがあって、 食べことが楽しみ…